休日の朝

おはようございます！

日曜日ですね☺️

お休みの日も早起きすると1日充実するので、早起き派でいたいなと思います。

とはいえ、平日の疲れもあるのでそんな時は早く寝るを心がけるようになりました‼️

平日と休日の起きる時間は±3時間までと聞いたことがあります。

どんなに寝坊したとしてもそれ以上は体内時計がズレてしまうそうです。

なので、7時には起きているよう調整しています。

予定を組んでいないとダラダラ過ごしがちになるので出来れば前日か起きてすぐその日のタイムスケジュールを作るのですが、あまりキツキツにしてもやらなくちゃ感が出てしまうし上手なスケジュールの作り方を模索中です。

では、今日も元気に過ごしましょう♪