こんにちは！ 暑いですねぇ〜 朝からアイスを食べてしまいました笑 その後は宅トレを20分ほど行ってプロテインを。 ホエイがあっていない気がしたので、大豆プロテインに変えました‼️ 8月からジムに行きたかったのですが、暑さにやられ過ぎてもうしばらくお…